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從旅途中
從旅途中

我们的幸福之旅遍及了整个泰国的小型农场,探寻各色各样的泰国植物以及他们背后的历史。如果您也愿意跟着我们的幸福产品了解更多关于这些奇妙植物的故事,欢迎加入香白安容的幸福之旅,跟我们在这个微笑国度一起云游探索。

SABAI-AROM 作坊

“사바이아롬은 태국의 문화입니다.
Sabai-arom is a Thai culture. The act of feeling by the skin and accepting the product containing the culture of a country is valuable and very beautiful. Sabai-arom makes this worthy act possible. Experience the gracious, sacred, modest and relaxed Thai culture through Sabai-arom.” — Kay Kim

“My favorite Sabai-Arom is Jasmine Ritual Body Scrub.
The aromatic scent make my body and mind relaxed. The fine texture of sugar is painless for my sensitive skin and the skin will be soft and smooth like a baby after use. I gave my friends the body scrub as a gift and she also loved it a lot!”
— Satomi Ieyoshi

“มือนุ่มแต่ไม่เหนียวเหนอะหนะเลยคะ
I use Sabai-Arom hand creams everyday to keep my hands soft and smell great! It’s nourishing but not sticky like other hand creams.”– Sasithorn Pueng

“กลิ่นหอมผ่อนคลาย
I love the natural scents from Sabai-Arom, it’s so refreshing and help me relax during the day.” — Wantanee P.

@SabaiAromOfficial

清晨5步动作,让你一整天更舒畅

你是否有过这样的经验 就是早上已经醒来却不想起床? 当你开始慢慢伸展的时候,却觉得身体每一个关节都不自在?今天,我就要来教大家我每天早晨做的健康5招,让每一个人都可以愉快地开始每一天。我相信,如果我们的每一天都从有益身心的事情开始,就能够保持一整天都神清气爽。接下来,让我们一起学习以下这些步骤: 喝柠檬温水 晚上睡觉的时候,我们的身体会通过排尿、皮肤和呼吸流失水分,这也是为什么我们早上起来的时候通常会觉得很渴。所以,每天早上起来的时候,我们都应该喝兑了柠檬汁的温水(或常温水),让身体补水、苏醒,并通过排毒调节消化系统,促进排泄功能,清理身体排泄物。 不喝咖啡就没有能量 无糖黑咖啡对于像我这种练习瑜伽和习惯做运动的人来讲是一种很好的饮品,咖啡及其中所含物能够促进新陈代谢。通常当我在做阿斯汤伽这种有大量动作的瑜伽的时候,我都会喝一些黑咖啡,让身体更加警醒,并且更快燃烧脂肪。 晨间瑜伽 如果你早上时间仓促或没有时间,简单的瑜伽体式能让你感觉清爽、舒适和充满活力。如果你是不喜欢做运动的人,那么我的建议是要先营造运动的氛围。比如说,你可以在日照充足、能够唤醒身体的空间装扮一个健身区,这个空间一定要宽阔、安静、干净,还要用自然的芳香去集中注意力。我选择用带有迷人果香的芒果园香薰藤条,能够让我在清晨锻炼的时候倍感活力。 沐浴 当你在做瑜伽的时候,由于能量在体内持续工作,你的身体会觉发热并且会出汗。所以在锻炼完之后,你应该等30分钟到1个小时,让身体温度渐渐恢复且不再出汗后,好好洗一个澡,保持住在瑜伽练习中获取的能量,让其不会消失,并重新进入你的体内。在沐浴的时候,我会建议可以混合一些你最喜欢的香氛,并做深呼吸。我个人喜欢玫瑰的味道,所以一般我都是选暹罗玫瑰香薰藤条让我的身体放松。 健康饮食 在瑜伽练习之后,你应该进食健康且富含蛋白质的食物,以便让你的身体可以有养分去修复和生成肌肉。通常,我会选择植物蛋白质,比如坚果、谷物和豆浆,以及其他容易消化的蔬菜和水果,这些将足够支撑接下来的一天里身体所需要的养分。


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DIY 水果&琼脂果冻面膜

DIY护肤让脸颊无需化妆自然闪亮 即使已经流行了很多年,很多人还是喜欢并希望拥有像韩国女生那样的晨露般透净的面容,我们都希望能通过化妆技巧来让肌肤看起来自然健康。今天,我要向大家介绍一个简单的DIY护肤技巧,让你的面部闪耀起来。这个方法很简单又很自然,甚至不需要运用任何化妆品。 水果&琼脂果冻面膜 琼脂明胶粉,是从富含矿物质和维他命的海藻中提炼而来的,一般我们是将这种原料用在零食的制作上。不过除了可以用来做成食物以外,它同时也是一种药物,并且是一种昂贵的化妆品原料。 我们吃的大多数水果都富含维他命、矿物质、酵母和果酸等营养成分,能够帮助肌肤保湿,并且其功效是化妆成品无法媲美的。这个水果果冻面膜配方,除了简单易上手以外,还能让你的面部肌肤瞬间像韩国女生一样透亮。 使用功效 木瓜:富含维他命A和木瓜酶酵素,能够帮助清洁死皮细胞并使肌肤闪现健康光泽 芒果:富含维他命C和抗氧化剂,帮助肌肤抵抗环境污染 酸角:富含维他命B、 维他命C、酵素和果酸,果酸能够防止痘痘和死皮细胞的生成 香蕉(连皮带肉):富含镁、维他命B6和维他命B12,适合痘痘肌,帮助肌肤保湿 西瓜:具有镇静功能的西瓜富含维他命A, B1, B6,C和抗氧化成分,能够帮助修复受日晒损伤的肌肤,缩紧毛孔并滋润肌肤 百香果:富含维他命A、C和抗氧化成分,能够滋养肌肤,使其免受环境污染损害 如何制作水果&琼脂果冻面膜 用茶匙取少量明胶粉,混合一点热水,搅拌直到粉末完全溶解于水。 接着再和捣碎的水果混合起来。确保稠度适中,不要太稀或太稠。 你可以选择任何水果,比如木瓜、芒果、酸角、西瓜、香蕉、百香果或菠萝(每一种水果都对皮肤有不同保湿功效,因此需要选择适合自己的水果。对于敏感肌肤来说,应该避免选择像酸角、菠萝或百香果这种酸性过高的水果。) 如何使用 在清洁后的面部敷上面膜,保持15分钟让其自然干,然后用水冲洗掉。用完后可以感受到皮肤变得柔软光滑了,尤其是干燥肌能感到皮肤变得水润清透。 请注意:做好面膜之后要立即使用,如果做过量,可以保存在冰箱里,并在两到三天内用完。 DIY护肤时需要注意的事 用新鲜原料制作DIY护肤品的时候需要特别注意卫生,否则会沾染有害细菌,制作的时候应该: 选择新鲜优质的原料 保证制作使用工具干净,注意个人卫生 敏感肌应尝试小剂量调配,因为即使水果已经确保新鲜和干净了,敏感肌的人也有可能对果酸过敏


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瑜伽三招,让你拥有平坦腹部

瑜伽是一种不分男女、不管胖瘦,任何健康状况下的所有人都可以做的一种运动。我已经坚持练习瑜伽五年了,以前我非常喜欢每天吃甜食,直到有一天我开始想,我不应该再这样胖下去了,所以我开始尝试瑜珈。刚开始的时候,我发现我的心跳会加快,并且出很多汗,所以我也意识到瑜珈其实并不是我想的那样是一种慢悠悠又很无聊的运动。每次上完课后,我都觉得浑身舒畅。而且接触的时间越长,我发现瑜珈不仅仅是一种可以塑形的运动,更是一种灵修和理疗。于是我变得更加专注,感官变得更加敏感,最重要的是很少生病。 今天,我要向大家介绍三种简单的瑜珈体式: 扭转:这组体式可以促进血液循环,帮助消化,以及缓解因办公室症候群引发的背部酸痛和压力。 坐式扭转 (1)先抬起右腿,左腿向前伸直,右手放至臀部后侧。 (2)吸气-将左臂抬起至耳部并坐直背部 (3)呼气-将左臂靠近右侧大腿,同时扭转上身。吸气-放松身体回到起始,换另一侧。 强健核心:这组体式能够强健核心、脊椎以及小腹 船式 (1)坐在垫子上,保持双膝抬起,收紧大腿内侧并伸直背部 (2)向前伸展双臂,双掌相对 (3)身体重心向后,让脚部腾空,抬高胫骨平行于地板,或伸直双腿,让身体呈V字状。你将感受到下腹肌肉在收紧,保持5个呼吸,重复两组。 后弯:后弯体式能够加快新陈代谢,促进心率,流汗较多 桥式 (1)将后背躺平,抬起双腿,分开双脚与肩同宽,双臂放于身体两侧 (2)吸气-双脚踩地,抬起臀部,胸腔向上抬起尽量靠近下巴,同时保持下巴内收 (3)挪动双肩,将双手放至臀部下方,保持5-8个呼吸。呼气-放松双手,放平臀部。 在瑜珈课程中,你的皮肤可能会需要补水,我的建议是在课程之后补充大量水分,确保让皮肤得到保湿。接着用Rose De Siam暹罗玫瑰按摩油和糖按照1:4的比例调和,做一个磨砂沐浴,可以去除身体角质。 对于喜欢晒日光浴的人来说,可以在日光浴之前将Rose De Siam暹罗玫瑰按摩油涂满全身,轻柔按摩使皮肤充分吸收精油,并促进血液循环。这个按摩油中的其中一种主要成分是椰子油,可以让皮肤拥有均匀的完美古铜色,同时做到保湿和清爽。


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