0 items - ฿0.00 0
  • Empty cart!

Happy Blog

At Sabai-arom, we commit to the beautiful chain of happiness, well-being and sustainable living creations. Our value chain is designed to build on an endless happiness journey, from local sourcing and production process that support the livelihoods of Thai farmers to the users; where wellness pleasure is delivered straight from nature.

19.09.2018

5 วิธีง่ายๆที่จะช่วยให้คุณตื่นแล้วรู้สึกดีพร้อมต้อนรับวันใหม่

โดย Ohm Sukrawan

เคยมั้ยคะ ที่พอตื่นมาก็รู้สึกงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน เมื่อเริ่มขยับตัวก็รู้สึกข้อต่อต่างๆ ฝืดไปหมด วันนี้โอมจะมาแนะนำ 5 ขั้นตอนการดูแลสุขภาพที่ทำอยู่เป็นประจำทุกเช้า เพื่อให้ทุกคนเริ่มต้นวันอย่างสดใส โอมเชื่อว่าหากเราเริ่มต้นวันด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ ก็จะส่งผลให้เราสดชื่น กระฉับกระเฉงไปทั้งวัน ลองทำดูตามนี้ค่ะ DRINKING WARM WATER WITH LEMON ขณะที่เรานอนหลับตอนกลางคืนร่างกายจะสูญเสียน้ำผ่านทางปัสสาวะ, ผิวหนังและลมหายใจ เมื่อตื่นนอนเราจึงอยู่ในภาวะขาดน้ำ ดังนั้นสิ่งแรกที่ควรทำในตอนเช้า คือการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว (หรือน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง) เพื่อเป็นการคืนความชุ่มชื้นและปลุกร่างกายให้ตื่น ขับสารพิษและสิ่งตกค้างที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร ปรับสมดุลของระบบย่อยอาหาร กระตุ้นระบบขับถ่าย และเพื่อขจัดของเสียภายในร่างกาย NO COFFEE, NO PRANA กาแฟดำ (ไม่ใส่น้ำตาล) เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มโปรดของผู้ที่ฝึกโยคะหรือออกกำลังกายเป็นประจำอย่างโอม คาเฟอีนจากกาแฟจะกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย โดยปกติโอมจะจิบกาแฟดำเล็กน้อยในวันที่โอมมีเวลาฝึกโยคะแนว Ashtanga ซึ่งต้องใช้พลังในการเคลื่อนไหวมากกว่าปรกติ เพื่อให้ร่างกายตื่นตัวและเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น MORNING YOGA ถ้ามีเวลาเพียงสั้นๆ หรือมีภารกิจรีบเร่งในยามเช้า โยคะยืดเหยียดง่ายๆ จะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น สบายตัว และคล่องแคล่วกับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากขึ้นค่ะ หากรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย แนะนำให้ลองสร้างบรรยากาศของพื้นที่ฝึก เช่น การจัดพื้นที่ให้รับกับแสงอาทิตย์ส่องเพื่อปลุกร่างกายให้ตื่น และควรเป็นที่โล่งๆ เงียบสงบ สะอาด มีกลิ่นหอมอ่อนๆจากธรรมชาติ เพื่อเพิ่มสมาธิและความสดชื่น ซึ่งโอมเลือกใช้ Mango Orchard Aroma diffuser […]

อ่านต่อ

02.08.2018

DIY สูตรมาร์คหน้าขาวใสด้วยผลไม้

โดย คุณศศธรณ์ ณ สงขลา (โหน่ง)

เทคนิคทำหน้าฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี ธรรมชาติสุดๆ โดยไม่ต้องแต่งหน้า หลายคนยังชื่นชอบดิวอี้ลุค หรือหน้าฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี ถึงแม้จะนิยมกันมาหลายปีแล้ว ก็เพราะชื่นชอบความงามแบบดูสุขภาพดี แต่ส่วนใหญถึงจะดูดีแต่ก็เป็นเพราะใช้เทคนิคการแต่งหน้า รองพื้นกันซะมากกว่า แต่วันนี้เราจะมาขอแนะนำเทคนิคการทำสูตรมาส์คหน้าเพื่อหน้าใสอย่างง่ายๆ เป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องง้อเครื่องสำอางซักอย่างเดียวค่ะ สูตรมาส์คหน้าวุ้นผลไม้ ผงวุ้นอะการ์ (Agar jelly powder) ที่เราเอามาทำขนมทำมาจากสาหร่ายที่อุดมไปแร่ธาตุ และวิตะมิน นอกจากเป็นอาหารแล้วยังถูกใช้เป็นยา และเป็นวัตถุดิบในการทำเครื่องสำอางแบรนด์แพงๆด้วย ส่วนผลไม้สดที่เรารับประทานส่วนใหญ่ก็มีคุณค่าสารอาหารบำรุงผิวมากมายที่ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในบรรจุภัณฑ์ไม่อาจเทียบเคียงได้ ทั้งวิตามิน เกลือแร่ เอ็นไซม์ และกรดผลไม้ต่างๆ สูตรมาส์ควุ้นผลไม้นี้ นอกจากทำได้ง่ายมากๆแล้วยังช่วยให้หน้าฉ่ำวาว แบบสาวเกาหลีได้ทันทีหลังใช้ ประโยชน์ มะละกอ: อุดมไปด้วยวิตะมิน A และ Papain เอ็นไซม์ จึงช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้ผิวสวยใส ดูสุขภาพดี มะม่วง: อุดมด้วยวิตะมิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ มะขาม: อุดมด้วยวิตะมิน B, C, เอนไซม์ และกรดผลไม้ AHA ช่วยขัดสิวและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว กล้วย ( เปลือกและเนื้อ) : อุดมด้วยแมกนีเซียม […]

อ่านต่อ

31.07.2018

3 ท่าโยคะลดพุงอย่างง่ายๆเพื่อหน้าท้องแบนเรียบ

โดย คุณศุกรวรรณ ชินวรวัฒนา (โอห์ม)

ท่าโยคะอย่างง่ายๆ สำหรับสาวๆที่ต้องการลดพุงเพื่อหน้าท้องแบนราบ โยคะเหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าจะหญิงหรือชาย อ้วนหรือผอม มีอาการบาดเจ็บทางร่างกายหรือแข็งแรงสมบูรณ์ดีอยู่แล้ว ก็สามารถฝึกโยคะได้ทั้งสิ้น โอมฝึกโยคะมาแล้ว 5 ปี เริ่มจากเป็นผู้หญิงที่ชอบกินของหวาน กินจุกจิกทั้งวันเลยคิดว่าจะต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกบ้าง ลองไปเข้าคลาสโยคะร้อนปรากฏว่าหัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกท่วมตัว ตอนนั้นแหละที่รู้สึกว่าโยคะไม่ได้เชื่องช้า น่าเบื่อแบบที่เราคิด ฝึกเสร็จแล้วเบาสบายตัว นานวันเข้า จากที่มองว่าโยคะคือการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่าง โอมรู้สึกว่าได้เรื่องของการฝึกจิต และสุขภาพบำบัดแถมมาด้วย คือ มีสมาธิมากขึ้น ประสาทการรับรู้ไว ที่สำคัญคือแทบไม่เคยป่วยเลย วันนี้โอมมี  3 ท่าโยคะที่จะช่วยรักษาและกระชับหุ่นให้กับสาวๆ ซึ่งสามารถทำตามได้ไม่ยากค่ะ Twisting เป็นท่าที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด อวัยวะภายในที่เกี่ยวกับการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการปวดหลัง และคลายความเครียดสำหรับคนที่เป็น office syndrome Seated twist (1) เริ่มจากชันขาขวาขึ้นมา ส่วนขาซ้ายยืดตรงไปด้านหน้าและกระดกข้อเท้า มือขวาวางด้านหลังสะโพก (2) หายใจเข้า – ยกแขนซ้ายแนบข้างใบหูเข้า ยืดลำตัวขึ้น (3) หายใจออก – เอาต้นแขนซ้ายไปขัดไว้ทางด้านนอกของต้นขาขวา พาลำตัวบิดให้ลึกขึ้น หายใจเข้า – คลายท่ากลับมาที่ตรงกลาง สลับทำอีกข้าง Core […]

อ่านต่อ

06.07.2018

DIY Skincare: น้ำมันว่านหางจระเข้

โดย คุณศศธรณ์ ณ สงขลา (โหน่ง)

มาทำน้ำมันว่านหางจระเข้ใช้เองกันเถอะค่ะ ก่อนลงมือ อยากแชร์ว่า ทำไมเราถึงควรทำ DIY skincare ไว้ใช้เอง ถ้าเปรียบผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเหมือนอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เครื่องสำอางสำเร็จรูปก็ไม่ต่างจากอาหารกระป๋องที่ถูกผลิตครั้งละมากๆและใส่สารกันเสียเพื่อยืดอายุผลิตภัณฑ์ให้ใช้ได้นานๆ และก็มักจะมีส่วนผสมที่ช่วยตกแต่งให้ผลิตภัณฑ์ดูดีน่าใช้ แต่ที่จริงแล้วผิวของเราก็อาจไม่ได้ต้องการค่ะ ในทางตรงข้ามวัตถุดิบสดๆ พืชสดๆ มีคุณค่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการมากมาย ที่สำคัญคือยังอยู่ในสภาพที่ไม่ถูกทำลายด้วยความร้อนหรือสารเคมี ผิวของเราจึงสามารถใช้ประโยชน์จากสารเหล่านี้ได้อย่างสบายๆ ดังนั้นเราก็น่าจะหาเวลามาทำสูตร Beauty DIY จากของสดด้วยตัวเองบ้างนะคะ เพราะที่จริงก็ช่างง่ายแสนง่าย แถมยังต้นทุนต่ำอีกด้วย วันนี้จะขอแนะนำ สูตรน้ำมันว่านหางจระเข้ (Aloe vera oil) ซึ่งเป็นอาหารผิวชั้นดีสำหรับทุกสภาพผิว และใช้กับผิวทุกส่วนบนร่างกาย ตั้งแต่หนังศีรษะจรดเท้า แถมยังทานได้อย่างปลอดภัย ที่สำคัญคือให้ผลลัพธ์ไม่แพ้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปราคาแพงเลยค่ะ สูตร Aloe Vera Oil : น้ำมันว่านหางจระเข้ เติมความชุ่มชื่น สมานผิวมีริ้วรอย สูตรธรรมดาๆที่ไม่ธรรมดาสูตรนี้มีสรรพคุณพิเศษที่ดึงเอาคุณค่าอันน่าอัศจรรย์ของว่านหางจระเข้ในการสมานผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวเป็นแผล หรือริ้วรอยต่างๆบนผิวหนัง ผสานเข้ากับคุณสมบัติในการบำรุงผิวจากกรดไขมันหลายชนิดในน้ำมันมะพร้าว ประโยชน์  น้ำมันว่านหางจระเข้อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีสรรพคุณด้านการสมานผิวอย่างอ่อนโยน จึงช่วยรักษารอยแผล รอยสิว หรือผิวเสียจากแดด สมานผิวจากการถูกแมลงกัดต่อย ช่วยให้ความชุ่มชื้นผิว เหมาะกับทุกสภาพผิวแม้ผิวอักเสบ แพ้ง่าย นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะ และช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้นด้วย […]

อ่านต่อ

02.07.2018

สุดยอด 5 สถานที่เที่ยวทะเลและแหล่งดำน้ำในไทย

โดย คุณศุกรวรรณ ชินวรวัฒนา (โอห์ม)

ในฤดูฝนแบบนี้ หลายๆคนอาจเลี่ยงการเที่ยวทะเลแล้วรอไปแต่ช่วงฤดูร้อนหรือต้นฤดูหนาว แต่ใครจะเชื่อว่า “ทะเลไทย เที่ยวได้ทุกฤดู” จะใกล้หรือไกลจากกรุงเทพฯ ความสวยงามของเกาะ หรือความตื่นตาตื่นใจจากโลกใต้น้ำ สูสีกันทุกที่ ขึ้นกับว่าเราชอบไปสไตล์ไหน วันนี้โอมเลยจะมาแนะนำทะเลและแหล่งดำน้ำสวยๆ 5 แห่ง โดยเริ่มจากที่ใกล้กรุงเทพมากที่สุด มีที่ไหนบ้างมาลองดูกันค่ะ แต่ก่อนเดินทางควรเช็คสภาพอากาศและเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อให้การเดินทางราบรื่น เที่ยวได้เต็มที่และได้ความประทับใจกลับมา สิ่งหนึ่งที่โอมไม่เคยลืมที่จะพกไปด้วยทุกครั้งที่ไปเที่ยวทะเลคือครีมกันแดดและเจลว่านหางจระเข้ (Aloe Vera Gel) ตัวนี้ช่วยได้มากจริงๆหลังผิวโดดแดดและน้ำทะเลนานๆ แพคกระเป๋าพร้อมแล้วก็ออกเดินทางกันเลยคะ  พัทยา : U Pattaya ติดชายหาดบางเสร่ ซึ่งเป็นชายหาดที่สงบและสะอาดกว่าหาดพัทยาที่เราคุ้นตา ที่นี่มีสระว่ายน้ำที่เชื่อมกับเส้นขอบฟ้าและมุมถ่ายรูปสวยๆเยอะ ใช้เวลาเดินทางเพียง 2 ชั่วโมงจากกรุงเทพฯ จุดขายของที่นี่ที่โอมชอบมากคือ check-in เวลาไหน check-out เวลานั้น ใช้ห้องได้เต็มที่ 24 ชั่วโมง การออกแบบและตกแต่งภายในโรงแรมอิงตามวิถีชีวิตชาวประมง  เน้นวัสดุจากธรรมชาติ เช่นไม้ไผ่ ผ้าลินิน เพิ่มเติมรายละเอียดด้วยของใช้น่ารักตามจุดต่างๆ เช่น กระเป๋าเดินทาง เข็มทิศ กระชัง ทำให้บรรยากาศดูน่ารัก เป็นกันเอง ระยอง : เกาะมันนอก  […]

อ่านต่อ

20.11.2017

มะม่วงมหาชนก ผลไม้แห่งแรงบันดาลใจของไทย

โดย คุณศศธรณ์ ณ สงขลา (โหน่ง)

Mahachanok mango was first introduced to the market in 1990 by Uncle Dej TiewTong, a local Thai farmer from Tiew Tong garden in Lumphun province, whose life was dedicated to sustainability. It is a hybrid between the Thai’s Nang Klang Wan and American’s Sunset mangoes, which can only be harvested once a year from April to May making it a very special seasonal ingredient.

อ่านต่อ

13.06.2018

โชยกลิ่นไกลให้โหยหาของชาหอมหมื่นลี้จากเชียงราย

โดย คุณศศธรณ์ ณ สงขลา (โหน่ง)

That’s how the Thais sweetly named Osamanthus flower in their language to praise its rich aroma that can spread distantly.

อ่านต่อ
Product added successful