แพทย์ทางเลือกแนะนำเรากันบ่อยๆ ว่าผิวสวยๆ ใสๆ นั้น มาจากองค์ประกอบจากข้างในต่างหาก ไม่ว่า การกิน การนอน และการใช้ชีวิตที่สมดุล ส่วนเครื่องสำอางนั้นเป็นเครื่องกำบังและปกป้องผิวชั้นนอก ที่เมื่อเสริมพลังกับการดูแลจากภายในที่ดีแล้ว ผิวจึงยิ่งดูดี น่ามองยิ่งขึ้น รู้อย่างนี้แล้ว เรามาแก้ปัญหาผิวด้วยการกินกันเถอะ

ปัญหา: ผิวแห้ง
ลองกิน: ผิว แห้งเพราะต่อมไขมันทำงานไม่สมดุล เราสามารถกินไขมันจากปลาทะเลอย่างปลาแซลมอน น้ำมันพืช (อย่างน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์) ถั่ว หรือวิตามินเสริมจำพวกกรดไขมันต่างๆ และยังเป็นการดีต่อสุขภาพ ทำให้ต้านมะเร็งผิวหนังได้ด้วย
แนะนำ: กินกรดไขมันโอเมก้า-6 วันละ 12 กรัม (ได้จากถั่ว) และโอเมก้า-3 วันละ 1.1 กรัม (ได้จากปลาทะเล)