เคยใช่ไหมละคะที่นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ดีๆ แต่เอ๊ะ! ทำไมจึงหาวออกมาเสียฟอดใหญ่ แล้วก็รู้สึกเพลียมาก เห็นคีย์บอร์ดที่อยู่ตรงหน้ากลายเป็นหมอนใบนุ่มน่าหนุนไปเสียอย่างนั้น ทั้งๆ ที่เมื่อคืนก็รีบเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ เพราะอยากมีสุขภาพดีเหมือนเช่นสาวๆ คนอื่นๆ ดูบ้าง ตื่นเช้ามาก็ไม่ค่อยจะสดชื่น แถมรู้สึกง่วงมากกว่าเดิมเสียอีก มันเกิดอะไรขึ้นกันแน่ ถ้าอย่างงั้น เรามาหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ

    สมัยนี้จะเป็นสาวสวยทั้งที แต่ก็ต้องเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วย กระทั่งเรื่องของการขัดผิวที่สาวๆ มักทำกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งตามปกติแล้วผิวจะมีการผลัดเซลล์ผิวทุก 2 – 4 สัปดาห์ แต่เมื่ออายุเกิน 20 ปี การผลัดเซลล์ผิวจะช้าลงทำให้เกิดปัญหาริ้วรอยและผิวหมองคล้ำ

    ในยุคที่ต้องมีแต่การประหยัดและประหยัดทั้งเงิน ทั้งทรัพยากร และแม้กระทั่งพลังงาน เพราะนับวันทรัพยากรบนโลกใบนี้ก็ยิ่งหมดไปอยู่เรื่อยๆ โลกก็ร้อนขึ้นการใช้อย่างรู้ค่าจะช่วยยืดระยะเวลา และทำให้ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมฟื้นตัวขึ้นมาได้ใหม่อีกครั้ง

    ผู้หญิงอย่างเราๆ เรื่องที่จะสวยตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเป็นต้องไม่ยอมน้อยหน้าใครแน่ๆ เซ็ทเสื้อผ้าหน้าผมลงตัวเป๊ะหมดทุกอย่าง เตรียมไปเฉิดฉายท่ามกลางแสงไฟในปาร์ตี้ยามค่ำคืน แต่อ๊ะ! แต่ดูเหมือนว่ายังขาดดีเทลความสวยอะไรไปอย่างหนึ่งที่ยังไม่เพอเฟ็คพอ เสน่ห์บนเรียวปากที่แสนเย้ายวนของเราหายไปไหนนะ เจ้าลิปสติกที่บรรจงทามาก็หลุดลอกออกเป็นขุย ไม่น่ามองเอาเสียเลย แถมผิวรอบๆ ขอบริมฝีปากก็ดำคล้ำอีกต่างหาก ได้เวลาที่จะคืนรอยยิ้มแสนประทับใจ ให้ริมฝีปากของสาวๆ กันเสียทีแล้ว..

    อากาศที่ร้อนระอุขึ้นจนแทบจะละลาย รวมทั้งอุณหภูมิภายในจิตใจก็สูงขึ้นเรื่อยๆ จากปัญหาต่างๆ ที่ประเดประดังเข้ามาอย่างไม่ขาดสาย จนทำให้สาวๆ นอตหลุดสติแตกกันง่ายๆ เลยนะคะ ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดผลเสียตามมามากมาย ไม่ได้การล่ะ สาวๆ สวยๆ อย่างเราต้องรีบหาวิธีการมาสานไมตรีให้กับคนรอบๆ ข้างกันก่อนจะสายกันดีกว่าค่ะ..

โยคะง่ายๆ เอาใจสาวสวย

   โยคะ ถือว่าเป็นยาบำรุงขนานเอกในการสร้างสรรค์ความงามตามแบบฉบับของธรรมชาติอย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะสาวๆ เพราะเป็นการดูแลร่างกายและจิตใจที่สะท้อนออกมาจากภายในอบย่างแท้จริง เนื่องจากการฝึกโยคะอยู่เป็นประจำนั้น จะช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ไหวเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส แลดูอ่อนเยาว์กว่าวัย

นวดเท้า...นวดเองก็ได้ง่ายจัง

รู้สึกไหมคะ ว่าเวลาเรานั่งลงบนพื้นหรือเก้าอี้ แล้วรู้สึกเจ็บแปลบที่บริเวณส้นเท้า หรือมีอาการเกร็งที่กล้ามเนื้อเท้าอยู่เสมอๆ ไม่ต้องแปลกใจไปหรอกค่ะ เพราะอวัยวะที่ต้องรับบทหนักที่สุดในระหว่างชีวิตประจำวันของสาวๆ ก็คงหนีไม่พ้น เท้าของเรานั่นเองค่ะ เนื่องจากเท้าต้องทำหน้าที่แบกรับน้ำหนักตัวของเราทั้งวัน หรือการเดินไปเดินมา รวมทั้งการสวมรองเท้าที่รัดแน่น หรือมีส้นสูงเกินไปอยู่เป็นประจำ