|
อายุมากขึ้นแต่มีสิว ทำยังไงดีคะ? |
|
อายุมากขึ้นและเริ่มมีสิว จะดูแลตัวเองในแนวทางธรรมชาติได้อย่างไรบ้าง? Nanny กรุงเทพฯ
"เรื่องสิวเกิดจากอิทธิพลของฮอร์โมน ซึ่งมีบ้างเหมือนกันที่ตอนวัยรุ่นเราอาจไม่มีสิวเลย แต่พออายุมากขึ้นหรือใกล้วัยทองกลับมีมีสิวเต็มหน้า สาเหตุส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการที่เราอายุมากขึ้น ความรับผิดชอบสูงขึ้น ความเครียดมาก และพักผ่อนน้อย ทำให้เรามีภูมิต้านทานร่างกายแย่ลงซึ่งทำให้เกิดสิวได้ หรืออาจเกิดจากภาวะลำไส้ไม่ค่อยดี ท้องผูก จะว่าไปแล้วมีสาเหตุจากหลายปัจจัยมาก
หมอเคยพบคนไข้ที่มีอายุและยังมีสิว โดยเรื่องนี้ที่อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ ไม่สำคัญเลยว่าเรามีอายุแล้วเราจะไม่มีสิว เพียงแต่เป็นช่วงวัยที่อาจไม่พบปัญหาสิวเยอะนัก แต่ทั้งนี้พบว่าส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล เช่นคนไข้รายหนึ่งอายุประมาณ 40 กว่าปี และมีสิวเพราะทานผงชูรสมาก เนื่องจากเปิดร้านอาหารและต้องชิมอาหารที่ส่วนมากจะใส่ผงชูรส กรณีนี้พอหมอให้หยุดทานผงชูรส สิวก็หาย จึงกล่าวได้ว่าเกิดจากการกินที่ไม่สมดุล
คำแนะนำสำหรับคนมีสิวคือขอให้เราดูแลภูมิต้านทานให้ดี อาจฟังดูไม่เกี่ยวแต่ก็ส่วนอย่างมาก ถ้าเรามีสิว ภูมิต้านทานที่ดีก็จะทำให้สิวหายเร็ว ทางที่ดีควรนอนให้เร็วคือไม่เกินสี่ทุ่ม ทานผักสด ผลไม้สด และข้าวกล้องบ้าง หรือถ้าทานเป็นประจำได้ก็จะยิ่งดี นอกจากนี้ ดูแลสุขภาพลำไส้อย่าให้ท้องผูก ดูแลอารมณ์อย่าให้หงุดหงิดง่าย อารมณ์ดีเสมอ และใส่ใจเรื่องอาหารการกินด้วย"
>>ส่งคำถามคลิกที่นี่<< |
ดนตรี...
Wowwww..
