อยากมีผิวขาวใสแบบไม่ต้องง้อสารเคมี สามารถทำได้ไหมคะี? อิงอร พิษณุโลก

“ผิวที่ขาวใสด้วยแนวทางธรรมชาตินั้น ประการแรกต้องนอนเยอะๆ ข้อต่อมาคือการหลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ นั่นก็คือแสงแดด ครีมกันแดดเดี๋ยวนี้ก็มีหลากหลายค่ะ แต่เคล็ดในการใช้ก็คือไม่จำเป็นต้องมี SPF สูงมาก เพราะยิ่งมีสูง สารเคมีก็จะมีเยอะ และเมื่อทาบนใบหน้า ผิวก็จะขาววอกอีกด้วย
     
หมอแนะนำว่า SPF ในครีมกันแดดนั้นไม่ควรเกิน 20 ก็เพียงพอแล้ว เพราะถ้ามากขึ้นไปอีก ก็จะป้องกันได้มากขึ้นแค่ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น เพราะฉะนั้น ให้เราเสริมด้วยการหลีกเลี่ยงแดดจ้าๆ หรือหาอะไรมาป้องกันจะดีกว่า รวมทั้งระมัดระวังแสงที่ส่องหน้าเรานานๆ เช่นแสงจากจอคอมพิวเตอร์ที่เราหลายคนอาจมองข้าม แต่เป็นสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าเราหมองคล้ำได้

วิธีต่อมาก็คืออาหาร คือเลือกทานอาหารที่ดีกับผิว นั่นคือกลุ่มวิตามินซี และไอโอน ที่มีอยู่ในกะหล่ำ นอกจากนี้ การกินอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ผักผลไม้สีเขียว เหลือง แดง ก็ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ เพราะมีคุณสมบัติในการสะท้อนแสงกลับออกไป

หมออยากแนะนำวิธีวารีบำบัดค่ะ ใช้การวักน้ำรดหน้าด้วยน้ำอุ่นสลับน้ำเย็น วิธีคือวักน้ำอุ่นรดหน้าไปเรื่อยๆ ประมาณ 1 นาที แล้วสลับเป็นน้ำเย็นอีก 1 นาที ทำอย่างนี้สลับกันสัก 3 รอบ เลือดบนใบหน้าก็จะฝาด ไหลเวียนดี ซึ่งช่วยให้ผิวหน้าเราดูสดใสขึ้นได้ค่ะ”






 

>>ส่งคำถามคลิกที่นี่<<